Leven in balans en wat goed voor mijn lichaam is?
Jarenlang heb ik ermee geworsteld: er fysiek goed uit willen zien. En daar ging ik ver in. Van heel extreem diëten en belachelijk veel trainen!
Er is niets irritanter dan heel hard je best doen om vervolgens weer terug te vallen in een oud patroon; weer aankomen in gewicht!
Het gevoel hebben dat je het niet alleen kan, dat je altijd dat ene nieuwe dieetboek moet hebben, mee moet doen aan een challenge, omdat je denkt dat nodig te hebben om resultaat te boeken Misschien herken je het wel.
Ik won zowel nationaal als internationaal, maar het was nooit ‘goed genoeg’.
Ik kreeg een obsessie voor eten en trainen en dit wist ik best goed te verbergen tot ik even een tegenslag kreeg en echt dacht ‘Fuck it.’ Toen was het hek van de dam en kwam ik in korte tijd 15 kg aan.
Teleurstelling, het gevoel van falen, en mijn negatieve selftalk zorgde voor een verkeerde voedings-mindset op dat moment.
Na diverse opleidingen, maar ook selfsearch betreft die (voedings)-mindset, in combinatie met mijn eigen praktijk ervaring kwam ik erachter dat alles draait om de BALANS.
De 4 pijlers die altijd in balans moeten zijn, zijn; voeding, training, leefstijl en mindset.
De meeste coaches werken met een voedingsplan en trainingsplan, maar het echte werk zit in de rest: leefstijloptimalisatie en je mindset.
Zonder dit, kun je duurzaam resultaat wel vergeten.
Balans in ALLES echt de sleutel is voor succes op de langere termijn.
Het heeft mij jaren gekost om te weten wat ik nu weet, mede door de lessen vanuit de topsport, en kan ik zeggen dat ik momenteel geen moeite meer doe voor mijn shape.
Ik ben in control, en dat geeft zoveel rust!
Geen gestress meer over wat je wel /niet kan eten, geen calorieën meer tellen, niet meer obsessief sporten en chagrijnig zijn als je een keer niet kan trainen.
Mijn missie is het om dames die al van alles hebben geprobeerd, te helpen naar meer balans en rust in hun leefstijl, zodat jij ook kan genieten van een shape die je 365 dagen per jaar kunt vasthouden!
Klinkt te mooi om waar te zijn? Ik ga je laten zien hoe gemakkelijk het is!
Mijn expertise
Sport is altijd mijn rode draad geweest in mijn leven, ik was op mijn 17e al bodypump instructrice en gaf spinning lessen. Pas later, nadat ik mijn 10-jarige motorrace carrière achter mij had gelaten ben ik de opleiding van personal trainer gaan doen. Met daarna nog de Bayesian bodybuilding opleiding, en vele uren zelfstudie. Misschien wel net zo belangrijk om te noemen; ik starte toen ook mijn bodybuild avontuur, zodat alles wat ik in de theorie leerde ook in de praktijk kon testen.
De grootste lessen die ik heb geleerd, die vind je niet in een boek.
Dat zijn de wijze lessen die je als topsporter krijgt, wil je op het hoogste niveau mee doen.